心平气和的审视一下整个过程，总结原因，理智分析…… 虽然这看起来不像惩罚，但平下心来是很困难的，也算一种变相的惩罚吧 不过我认为既然错误已经犯了，惩罚是没用的，以后不再犯才是最重要的…… 嗯……希望对你有用

如果通过惩罚，让你好受点的，那叫奖励。我理解的惩罚的话，就是逼自己做不想做的事，或控制自己做喜欢的事。例如，你喜欢看电视玩手机，那就一个月都别碰手机看电视。

你不喜欢看书，就逼自己每天看一本书

写一封自我检查，挂在床头，时刻提醒自己不可再犯。同时，你也不要有压力，人无完人，没有不犯错误的，特别是年轻的时候，知错能改就是好同学。

1.罚站！

自然不是一般的罚站咯，让他脱了鞋袜，光脚站在（最好是太阳晒得地上的石头烫了站在上面）如果觉得太轻松就脑袋顶本书，双腿夹张纸，不许掉下来掉下来加罚5分钟

很简单不吃饭，不喝水，然后罚站

努力的健身,健康的饮食,不喜欢吃的也要吃一些，均衡饮食

同样的问题第一次犯的话最好不要惩罚，两个人要想走的更远，就要给足信任，包容，理解。当他犯错了的时候你要尽量控制自己的情绪，不要凶他，耐心的和他讲道理，甚至可以用宠溺的语气告诉他错在哪，下次不要再犯了，再犯的后果会很生气。这样的话他一定会对你刮目相看，他会更加爱你，比起吼他惩罚他这是不是一个两全其美的办法，效果比惩罚他要好很多。

本人纵横情场好多年，和女朋友好了六年了，是一名情场高手，娱乐创作只是副业。关注我，有情感问题欢迎来咨询。有问必答