回答如下：在游戏《和平精英》中，小红帽和大灰狼需要面对各种危险和敌人，以下是一些建议来帮助他们自救：

1. 防止暴露位置：小红帽和大灰狼应该尽量减少自己的行动声音，避免使用枪械等会暴露位置的武器。此外，他们需要保持警觉，尽量躲在掩蔽物后面，避免被敌人发现。

2. 团队合作：小红帽和大灰狼应该紧密合作，互相保护。他们可以通过语音或者喊话功能进行沟通，协调行动，互相提供支援。

3. 利用地形：游戏地图中有很多地形可以利用，比如建筑物、树木等。小红帽和大灰狼可以利用这些地形进行掩护，躲避敌人的攻击。

4. 使用道具：游戏中有很多有用的道具，比如医疗包、护甲等。小红帽和大灰狼应该及时收集这些道具，并在关键时刻使用，增加生存能力。

5. 灵活移动：小红帽和大灰狼需要不断移动，避免成为固定目标。他们可以利用跳跃、蹲伏等动作来增加移动的难度，减少被敌人命中的可能性。

6. 隐蔽行动：小红帽和大灰狼可以选择悄悄接近敌人，进行近身战斗，或者选择躲避敌人，靠近安全区域。根据具体情况，他们可以灵活选择行动策略。

总之，小红帽和大灰狼在游戏中需要保持警觉，并采取合适的策略来自救。这些策略包括减少暴露位置、团队合作、利用地形和道具、灵活移动以及隐蔽行动等。

采取以下措施自救:

1.保持冷静,不要惊慌失措,尽量控制情绪,避免做出错误的决策。

2.找到安全的地方躲避,尽量避免与危险的人或物接触。

3.利用周围的资源和工具,例如石头、木棍等,来自卫和抵御攻击。

4.如果能够联系到救援人员或其他可靠的人士,应及时求助,寻求帮助。

5.如果遇到危险,应尽量保护自己和身边的人,不要轻易放弃。

小红帽被击杀后，会被抓紧牢笼中，这时候需要队友跑到你面前，点击解救按钮即可。